個人セッションの流れ


このページでは、あおい美癒の個人セッションの流れをご説明しています。

まずは、あなたのお話をしっかり伺います。

夢、希望、苦しみ、悩み、望み、不安、恐怖、疑問、葛藤、困っていること、本当は~って思ってる・・・こと

 

 どんなことでも、どこからでも、大丈夫です。

その時に思いつくまま、感じているままを、そのままお話ください♪

 

たとえば、私のことが怖かったら?

「怖いです」って言っちゃってください(笑)

 

もしかして・・・

 

・うまく話せないかも?

・話が上手にまとめられないかも?

・話が下手なんだけど・・・

・こんなこと言っても大丈夫かな?

  

そんな、心配や不安がありますか?

 

ならば、その気持ちもそのまま、ありのままにお話ください。

 

「自分の気持ちを素直に表現する」と言うトレーニングの一貫にもなりますので、一石二鳥です。

 

 

それから、しんどい時って、自分の気持ちを無理に押し込めている時なので、自分の心の中にある「なにか」を言葉に表現しようとしても、なかなか素直に表現できないこともあるかもしれません。

 

そういうときは、ポツリポツリ・・・ゆっくり、言葉を選んで話してくださいればいいのです(^_^)


ったお話を、一緒に整理していきます。(感情と思考の整理をします)

 

私たちが、悩みの渦中にいるときって、心が感じていること(感情・情緒)と、アタマが考えていること(思考・理性)が、うまく嚙み合わなくて、ごちゃごちゃ状態になっているときです。

特に女性は、感情エネルギーが豊かで、感性が鋭いという性質を持っているので、男性と比べると、どうしても混乱してしまいがちです。

 

また、男性的な思考や理性で、女性本来の豊かな感情や鋭い感性を抑え込もうとしているせいで、混乱を起こしているケースが少なくありません。

 

※豊かな感情と鋭い感性は、すべての女性が持っている『母性』の特徴です。


Step2では


あなたの中でごちゃごちゃになっている感情と思考を整理して、あなたにとって心地のいいバランスに整えていくこと。

 
をしていきます。


あなたの「欲求」や「希望」を見出していきます

(発想の転換がポイントです)

感情と思考を整理していくと

 

・本当に、苦しいことはなんなのか?

・本当に、困っていることはなんなのか?

・本当に、嫌なことはなんなのか?

・本当に、好きなことはなんなのか?

・本当に、望んでいることはなんなのか?

 

という、あなたが抱えている問題や悩みの「本当」の部分が、ハッキリと見えてきます。

 

 

このStep3では、そうして見えてきた「本当」の部分の中から

 

「本当は何が好きで、どんな欲求や希望があるのか?」

 

 という感じの前向きな部分を取り出して、さらに明確にクリアにしていきます。

 

このあたりから、なぜかワクワクしてしまう「自分」に出会うようになりますよ~♪


あなたの内側にある「答え」を見出し・選択します

あなたの欲求や希望を、現実にするための「答え」は、必ずあなたの”内側”にあります。

 

私の個人セッションでは、その「答え」に気づきやすいように、いろんな角度からの”たとえ話”や”実例”をお話しながら、一緒に見つけていきます。


一歩を踏み出す(行動(言動)を変える)

私たちの欲求や希望を現実化させる一番の方法は「意識的に行動を変えること」です。

 

イメージや思考が変われば、行動も自然に変わっていくことも多々ありますが「行動を意識的に変える」ことで、よりスピーディに、より確実に、あなたの欲求や希望を、現実にすることができます。

私の個人セッションでは、ちょっとした心がけで出来る「新しい行動」を宿題にして、次のセッションまでの約1ヶ月間でチャレンジしていただいています。

 

また、この宿題は「心の筋力トレーニング」にもなっているので、宿題にチャレンジすればするほど、あなたの心が強くしなやかになり、希望、勇気、自信が湧いてくる仕組みになっています(^▽^)/


 以上が、私が個人セッションでやらせていただいていることです。

 

 

1~5のStepは

順番が前後したり、ひとつのStepだけを何度も繰り返したり、ひとりひとりの状態に合わせてアレンジします。

「誰にでも必ずこうする」ということではありません。

 

  1. ご自愛セラピーでは、この流れをベースにすすめながら、あなたの状態に合わせた「心理セラピー(療法)」の手法を用いながらすすめてきます。
  2. ご自愛カウンセリングでは、以上の流れを普通の会話に近い対話形式ですすめていきます。

その他、少しでも不安なことや心配なことがございましたら、事前にご相談ください(^▽^)/ 

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ご自愛道場では、毎月第2・第4水曜日の夜にスカイプ(電話/LINE)を使った無料相談を行っています。

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