あなたを幸せにするご自愛の魔法


私たちが生きている中で起こる、目に見える悩みや問題の根っこには、必ず「自分を否定する自分」が存在しています。

 

多くの人が「悩みや問題があるから幸せじゃない」と考えがちですが、幸せじゃない本当の原因は、目には見えない「自分を否定する自分」なんです。

 

 

そして、にわかには信じがたいかもしれませんが

 

実は「自分を否定する自分」が、目に見える悩みや問題を使って「もっと自分を愛してね」というメッセージを送ってくれているだけなので

 

そのメッセージに従って自分を愛し始めさえすれば、それまであった悩みや問題はどんどん消えていくし、代わりに幸せを感じることがどんどん増えていくという・・・魔法のような出来事が起きるようになります。

 

 

それが、このページのタイトルになっている「あなたを幸せにするご自愛の魔法」です。

 

 

あおい美癒のご自愛道場では、心理学とスピリチュアルな手法を使って、ご縁を頂いた人達を「ご自愛の魔法使いにしてしまう」個人セッションやグループワークをご提供しています。

 


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苦しい!を感じるときは?


なにはともあれ、リラッ~~~クス

 

目を閉じて・・・

 

ゆっーーーくり、ゆーーーーったり

ふぅ・・・・・・・・・・・・・

おなかを絞るように息を吐ききって~

 

スッとおなかを緩める(自然に息が吸えます)

 

これを3回くらいやってみましょう~♪

 

 

呼吸は、私たちのココロと密接につながってます。

こうして呼吸を整えるだけで身体が緩み、自然とココロも緩んで、気持ちが落ち着いていきますよ(^_^)

 

一見、ココロとは関係なさそうなヨガや、ダンス、歌を歌うなども呼吸を意識して行うことなので、人によっては心理セラピーと同じような効果を得ることが出来ます。

 

身体を動かすことや、音楽が好きな方は、そんな風にして「自分と向き合う」作業をしてみてもいいかもしれません(o^-')b